ข้อมือเป็นส่วนที่มีองค์ประกอบเยอะมาก
เจ็บ1ครั้งสามารถเป็นได้หลายโรค
แถมการรักษายังต้องใช้เวลาอีก
โรคเดอกาแวง เอ็นข้อมืออักเสบ
ภัยเงียบของชาวออฟฟิศใช้เมาส์และคีย์บอร์ดบ่อยๆ
5 วิธีกายภาพ
ช่วยลดอาการปวดข้อมือ 
กำมือกระดกข้อมือลงค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 รอบ
หงายมือกระดกข้อมือลงค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 รอบ
กำมือกระดกข้อมือขึ้นไปทางนิ้วโป้ง ทำ 10 รอบ
กำลูกบอลกระดกข้อมือขึ้น-ลง ทำ 10 รอบ
กำมือ-แบมือ ทำ 10 รอบหากทำตามแล้วยิ่งเจ็บมากกว่าเดิมหาหมอรีบรักษาโดยด่วน
หมั่นคอยเช็คว่ามีอาการเหมือนที่เป็นอยู่หรือไม่
ด้วยความห่วงใยจากสำนักงานประกันสังคม
